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불평 없는 세상 만들기
 집주인  02-23 | VIEW : 585

해피포럼의 젊은피 예닮 한건수 CFW [Complaint Free World] Korea 대표가
11.10 정기모임에서 '불평 없는 세상 만들기' 워크숍을 했다.

요약컨대,
불평을 하는 사람과 불평을 하지 않는 사람의 미래에는 큰 차이가 있는데
불평을 하지 않으려면

1. 중립적 언어를 사용하라
2. 바램 욕구를 표현하라
3. 대안을 제시하라

즉 중바대, 중바대 하면서 살라는 이야기이고 그렇게 21일 간 스스로 체화 과정을 가지면 습관이 된다고 하여 그 reminder 도구로서[코칭용어로는 Structure]
CFW 로고를 새긴 고무 팔찌 하나씩을 선물하여 채워 주었다.

부지불식 간에 불평을 하는 일이 생기면
얼른 이 팔찌를 오른 팔목에서 왼 팔목, 왼 팔목에서 오른 팔목으로 옮겨 차므로써
자신을 바라보는 습관, 즉 알아차림[불교 용어로는 Sati]을 실행하라는 것이다.

이렇듯 중바대를 습관화 하는 것은 수동적인 처방이고, 주도적인 처방으로서는
감사일기[Gratuity Journal]를 쓰는 것이 가장 좋은 방법이라고 소개하는 것으로 워크숍은 끝났다.

그래서 도리 없이 손오공 머리에 씌워진 머리띠 모양, 내 손에도 족쇄 아닌 수쇄가 채워졌는데
과연 내가 21일을 이 수쇄 옮겨 차는 일 없이 지낼 수 있을까?

아마도 그러기 위해서는 Gratuity Journal 을 쓰는 일도 병행하지 않으면 안될 것이다.
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